Học, Học Nữa, Học Mãi

Nhịp sống hiện đại hối hả, cạnh tranh, đầy thách thức tạo ra áp lực nặng nề lên cả tinh thần và thể xác qua biểu hiện stress. Theo y học, stress là phản ứng của cơ thể cho thấy hệ thần kinh đang ở trong tình trạng căng thẳng, là dấu hiệu báo động sự quá tải của hệ thần kinh cũng như của cơ thể. Stress thường biểu hiện qua các dấu hiệu:

Ngoài giá trị dinh dưỡng, hạt sen còn là một vị thuốc quý với tên "liên tử" được Ðông y dùng chủ yếu làm thuốc bồi dưỡng cơ thể và chữa các bệnh mất ngủ, thần kinh suy nhược. Liều dùng mỗi ngày 20 – 30g dưới dạng thuốc sắc hay thuốc bột.

Muốn làm việc hiệu quả trong một đêm thức trắng bạn hãy tìm cách giữ cho đầu óc mình luôn được tỉnh táo. Cà phê luôn là lựa chọn số 1 của những người thường xuyên phải làm việc khuya. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng cà phê cho những đêm thức trắng, vì những thức uống này có chất kích thích thần kinh, uống nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe trước mắt cũng như lâu dài. Có thể thay thế chúng bằng những thức uống mà bạn thích.