Học, Học Nữa, Học Mãi

Sự trì hoãn có thể đem lại nhiều hậu quả và rắc rối trong công việc, trong đời sống, trì hoãn dẫn đến căng thẳng, cảm giác tội lỗi, nặng nề và khủng hoảng về tâm lý đặc biệt là sự hao hụt mất mát nghiêm trọng trong năng suất lao động cá nhân, sự chỉ trích, phê bình và dày vò của xã hội khi họ không đáp ứng các trách nhiệm, cam kết về thời hạn, tiến độ hoàn thành công việc.

Khi phải đối mặt với một quyết định khó khăn trong cuộc sống, đôi khi bạn sẽ cảm thấy như tê liệt và không biết phải làm gì. Khi bạn bị căng thẳng hoặc cố gắng giải quyết một tình huống khó xử, bạn sẽ tự hỏi lý trí của bản thân và lo lắng rằng quyết định mình đưa ra chưa thật đúng đắn. Khi gặp một quyết định khó khăn, bạn cần tự đặt ra một số câu hỏi để tìm hiểu xem liệu quyết định của bạn đã thật sự đúng đắn hoặc liệu bạn có đưa ra giải pháp tối ưu cho vấn đề.

Nhịp sống hiện đại hối hả, cạnh tranh, đầy thách thức tạo ra áp lực nặng nề lên cả tinh thần và thể xác qua biểu hiện stress. Theo y học, stress là phản ứng của cơ thể cho thấy hệ thần kinh đang ở trong tình trạng căng thẳng, là dấu hiệu báo động sự quá tải của hệ thần kinh cũng như của cơ thể. Stress thường biểu hiện qua các dấu hiệu:

Nụ cười tự nhiên thể hiện sự thân thiện, làm giảm sự căng thẳng trong giao tiếp. Một nụ cười chân thật, từ trái tim sẽ khiến đối tác cảm thấy được chào đón, an tâm hơn và để lại trong lòng một cảm giác nồng ấm. Gương mặt tươi cười luôn là gương mặt dễ mến. Nụ cười làm cho con người trở nên cởi mở bao dung và lạc quan yêu đời.

Tôi tự nhủ mình phải cố gắng để tồn tại, để có cái làm, cái ăn. Nhưng đã có lúc càng cố gắng tôi càng thấy căng thẳng và bế tắc. Tôi sinh ra và lớn lên tại vùng sông nước miền Tây. Gia đình tôi có 6 chị em. Để lo cuộc sống và bữa ăn cho cả nhà, ba mẹ tôi phải làm lụng rất vất vả. Vì thế, hành trang vào đại học của tôi chỉ vỏn vẹn một đống sách, ít đồ cũ và chiếc xe đạp ọp ẹp.

Những căng thẳng, lo âu và cả những tiếng động đáng ghét ban đêm cũng có thể làm bạn mất ngủ. Nếu để tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến sress và suy nhược cơ thể. Dưới đây là 10 lời khuyên để giúp bạn có giấc ngủ ngon vào ban đêm.

Một ngày mới bắt đầu như thế nào sẽ quyết định chỉ số tâm trạng và sức khỏe của cả một ngày. 9 điều dưới đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe của bạn theo cấp số nhân. Buổi sáng thường là khoảng thời gian bận rộn cũng như căng thẳng nhất trong ngày. Tuy nhiên, không chỉ tập trung vào quá nhiều việc mà quên mất rằng đây là thời điểm tốt để nâng cao sức khỏe thể chất, duy trì sự khỏe mạnh. Một ngày mới bắt đầu như thế nào sẽ quyết định chỉ số tâm trạng và sức khỏe của cả một ngày.